Stopa to STRAŻNIK prawidłowego ustawienia całego ciała Ewolucyjnie wykształciliśmy sobie na naszych stopach 3 punkty podparcia:
- pięta
- głowa pierwszej kości śródstopia
- głowa piątej kości śródstopia
Źle rozłożony ciężar na 3 punktach podparcia może spowodować w stopie:
- rozciągnięcie wszystkich struktur podeszwowych
- zaburzenie prawidłowego łuku podłużnego i poprzecznego
- uciekającą piętę do koślawości (pronacja) lub szpotawości (supinacja)
- Hallux
- stopę wydrążoną lub płaską
Te trzy punkty tworzą trójkąt podparcia, który tak naprawdę wpływa na ustawienie całego naszego organizmu. Jeśli już TU na SAMYM DOLE coś jest nie tak to z pewnością „coś wyżej” też oberwie w przyszłości Dlatego tak ważne jest prawidłowe ustawienie stopy, które wpływa na:
- zachowanie osiowości kończyny podczas chodu, biegu, skoku itp.
- prawidłowe rozłożenie ciężaru ciała na kończynie
- bardziej ergonomiczne wykorzystanie naszych struktur podczas aktywności
Dbając o swoje stopy dbamy o CAŁY ORGANIZM! Więcej o stopie w poprzednich postach do których zapraszamy
